Регрессолог/Лишний вес/Бесплатно

Волшебная таблетка от лишнего веса найдена!

Тренажёрный зал не работает?
Устали сидеть на диете?
Вес растёт после диеты?

Тогда осталось только работа с убеждениями может быть эффективным инструментом для изменения отношения к лишнему весу и улучшения результатов. Вот несколько шагов, которые могут помочь справиться с этой проблемой:

1. Определение ограничивающих убеждений: Начните с выявления убеждений, которые могут мешать похудению. Это могут быть мысли о том, что "я никогда не смогу быть в весе котором хочу", "мне слишком поздно" или "я не заслуживаю быть стройной".

2. Переосмысление убеждений: Замените негативные убеждения на более позитивные и поддерживающие. Например, вместо "я не могу похудеть" можно сказать "я могу достичь своих целей, если буду работать над собой".

3. Создание позитивных аффирмаций: Разработайте аффирмации, которые будут поддерживать новые убеждения. Например: "Я заботлюсь о своем теле и принимаю его таким, какое оно есть", "Я делаю шаги к здоровью и благополучию каждый день".

4. Визуализация успеха: Представьте себя в желаемом состоянии — стройной, энергичной и счастливой. Визуализация может помочь укрепить новые убеждения и повысить мотивацию.

5. Работа с эмоциями: Убедитесь, что вы понимаете, какие эмоции стоят за вашим отношением к еде и своему телу. Возможно, вам нужно проработать страхи, стыд или другие негативные чувства.

6. Поддержка и окружение: Найдите поддержку у друзей, семьи или профессионалов (например, психологов или тренеров), которые помогут вам на этом пути.

7. Долгосрочные цели и маленькие шаги: Установите реалистичные цели и разбивайте их на маленькие шаги. Это поможет избежать чувства перегруженности и даст возможность отмечать маленькие победы.

8. Самопринятие: Работайте над принятием себя в любом теле. Понимание того, что ваше самооценка не зависит от веса, может снизить стресс и давление.

Работа с убеждениями требует времени и терпения, но она может привести к значительным изменениям в отношении к себе и процессу похудения.

Если вы все это прошли и ни чего не сработало..

Запишитесь на консультацию и мы разберем вашу ситуацию индивидуально.

Решим ваш вопрос за 1-3 сессии.

Если вас в вашей жизни все устраивает и вы любите себя целиком и полностью пропустите этот пост и ни за, что не приходите.

№ 9680104, Размещено 2 апреля

402 +4

Ещё Поднять

Избранное

• Разослать
• Редактировать